Har tagit tag i min kost och ändrat om lite i den. Största förändringen är att jag slutat med gluten, tror inte min kropp mår bra av det. Vilken kropp mår bra av gluten egentligen? Så för att sluta har jag varit och storhandlat saker jag måste byta ut det med. Har köpt gluten fritt bröd och knäckebröd tex, köpt bönpasta i stället för vanlig. Köpte både röda och gröna linser, tycker det är super gott och lätt att tillsätta i olika maträtter. Linser innehåller även mycket proteiner, det är ett plus så klart. Sen köpte vi lite olika ingredienser för att göra egen müsli, bland annat glutenfria havregryn. 

Ska försöka hålla mig undan fika med mycket socker.

Ska även sluta med godis, det kommer vara 1 gång i veckan som gäller. Sen undvika stora mängder socker, visste ni att en energi dryck bryter ner 15%!! av tarmfloran helt sjukt. Alltså inget intag av socker/koffeindrycker. 

Men man kan byta ut sockret mot andra saker om man tänker efter lite, nötter är supergott tex. Morötter och gurkstänger är underskattat, banan är bra, melon, annanas osv. 

Jag hoppas kunna hålla i detta, då jag tror det kommer göra en större förändring med kroppens mående. Jag kommer självklart äta en glass då och då men det ska inte vara ett dagligt socker intag.

Har bara kört detta i några dagar men ser redan skillnad på kroppen, det svullna försvinner!